Club Espartal

Actividades Cardio


Actividades Cardio

Trabajo predominantemente Cardiovascular

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Aerogym

INTENSIDAD ALTA


FUERZA RESISTENCIA

RESISTENCIA
♥♥♥

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN
♥♥♥


Clase de trabajo que combina el Aerobic tradicional, el Step y el Aerobox.

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Ciclo Indoor

INTENSIDAD ALTA


FUERZA RESISTENCIA

RESISTENCIA
♥♥♥

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN
♥♥


Clase sobre bicicleta estática en la que, empleando distintas resistencias y al ritmo de la música, se simulan ascensiones a puertos de montaña, sprints, tramos de contrareloj, etc.

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Ciclo Tonic

INTENSIDAD ALTA


FUERZA RESISTENCIA
♥♥

RESISTENCIA
♥♥♥

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN
♥♥


Clase Mixta de Ciclo Indoor y Tonificación, ideal para realizar un entrenamiento completo de forma amena y divertida.

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Zumba

INTENSIDAD MODERADA


FUERZA RESISTENCIA

RESISTENCIA
♥♥

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN
♥♥♥


Disciplina de origen Colombiano que combina bailes como la Salsa, el Merengue, la Cumbia o la Salsa con una serie de rutinas aeróbicas.