Club Espartal

Entrenamiento


Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad

FUNCIONAL TRAINING

INTENSIDAD ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamientos funcional orientado a la mejora de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y de las capacidades motrices complementarias (coordinación y equilibrio). Una actividad completa y de intensidad alta”.

TABATA 30'

INTENSIDAD ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Sistema de entrenamiento a intervalos de alta intensidad y corta duración

trx

CIRCUIT TRX

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento Funcional aeróbico y anaeróbico que combina ejercicios de TRX, Peso libre y Calistenia. Actividad muy  recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.