Club Espartal

Entrenamiento


Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad

HIIT

INTENSIDAD MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento de alta intensidad basado en el sistema fraccionado interválico que mejora la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular.

HIIT 30'

INTENSIDAD MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento Funcional de alta intensidad de 30 minutos de duración, perfecto para aquellas personas que disponen de poco tiempo y desean realizar un entrenamiento completo y como complemento a otras actividades.

trx

CIRCUIT TRX

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento Funcional aeróbico y anaeróbico que combina ejercicios de TRX, Peso libre y Calistenia. Actividad muy  recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.