Entrenamiento Funcional
Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad
OUT CROSS TRAINING
INTENSIDAD ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamientos funcional orientado a la mejora de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y de las capacidades motrices complementarias (coordinación y equilibrio). Una actividad completa y de intensidad alta”.
HIIT 30'
INTENSIDAD ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Sistema de entrenamiento a intervalos de alta intensidad y corta duración
COMBO TRX
INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento Funcional aeróbico y anaeróbico que combina ejercicios de TRX, Peso libre y Calistenia. Actividad muy recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.
Circuito de Mantenimiento
INTENSIDAD MEDIA / MODERADA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
COORDINACIÓN
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Acondicionamiento físico hacia la salud por el trabajo intervalico combinando fuerza, resistencia y movilidad.
Outdoor Circuit Training
INTENSIDAD MEDIA / ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento en el exterior de trabajo por estaciones con una intensidad media/alta.