Club Espartal

Entrenamiento


Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad

bannercircuit

Circuit Training

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
♥ / ♥♥♥♥


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥

COORDINACIÓN
♥♥


Entrenamiento Funcional que combina ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y de fuerza resistencia. Actividad muy recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.

hiit

HIIT

INTENSIDAD MUY ALTA
♥♥♥


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥

COORDINACIÓN
♥♥


Entrenamiento de alta intensidad basado en el sistema fraccionado interválico que mejora la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular.