Club Espartal

Entrenamiento


Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad

FUNCIONAL TRAINING

INTENSIDAD ALTA
♥♥


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥♥

COORDINACIÓN
♥♥


Entrenamientos funcional orientado a la mejora de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y de las capacidades motrices complementarias (coordinación y equilibrio). Una actividad completa y de intensidad alta”.

BOX TRAINING

INTENSIDAD ALTA
♥♥♥


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥♥

COORDINACIÓN
♥♥♥


Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina movimientos de boxeo y de diversas artes marciales.

trx

CIRCUIT TRX

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
♥♥♥


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥

COORDINACIÓN
♥♥♥


Entrenamiento Funcional aeróbico y anaeróbico que combina ejercicios de TRX, Peso libre y Calistenia. Actividad muy  recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.