Club Espartal

Entrenamiento


Entrenamiento Funcional

Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad

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Circuit Training

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento Funcional que combina ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y de fuerza resistencia. Actividad muy recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.

hiit

HIIT

INTENSIDAD MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento de alta intensidad basado en el sistema fraccionado interválico que mejora la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular.

strong

Strong

INTENSIDAD MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento de alta intensidad que consiste en mezclar ejercicios de alta intensidad, movimientos de fuerza y cardio, con música.

box

BOX TRAINING

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Entrenamiento de alta intensidad que combina movimientos de boxeo y de diversas artes marciales

trx

COMBO TRX

INTENSIDAD ALTA / MUY ALTA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN


Sesión dinamica de fuerza, equilibrio, estabilidad y tonificacion corporal que unifica ejercicios clasicos basados en autocargas y diversos materiales con el trabajo funcional en suspensión