Club Espartal

Actividades de Tonificación


Actividades de Tonificación

Trabajo predominante de Fuerza Resistencia

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Total Training

INTENSIDAD ALTA


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN
♥♥


Entrenamiento general de trabajo aeróbico, de fuerza y de resistencia muscular que alterna ejercicios clásicos de aislamiento con ejercicios funcionales.

tonificacion

Tonificación

INTENSIDAD MODERADA / ALTA


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥

COORDINACIÓN


Sesión de tonificación general mediante el uso de mancuernas, barras, gomas de tensión y autocargas que presta especial atención a la técnica de ejecución de los ejercicios.

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G.A.P.

INTENSIDAD MODERADA


FUERZA RESISTENCIA
♥♥♥

RESISTENCIA
♥♥

FLEXIBILIDAD
♥♥

COORDINACIÓN


Clase de entrenamiento localizado en el Core, los glúteos y las piernas.