Actividades Wellness
Trabajo de control, reeducación postural, consciencia respiratoria y de unificación mente/cuerpo
Pilates
INTENSIDAD MODERADA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Sistema de entrenamiento físico y mental basado en la corrección postural, en la respiración óptima y en la activación de la musculatura profunda, principalmente de la zona espinal, abdominal y pélvica.
Yoga
INTENSIDAD MODERADA
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FUERZA RESISTENCIA
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RESISTENCIA
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FLEXIBILIDAD
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COORDINACIÓN
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Disciplina para la mejora física y mental que desarrolla una inevitable confianza y seguridad en uno mismo.